• PSICOLOGIA

    O que é ansiedade?

    A ansiedade é um estado emocional de apreensão, uma expectativa de que algo ruim aconteça. O medo tem um objeto definido, a ansiedade é uma emoção difusa, voltada para o futuro. No estado de ansiedade a mente cria vários pensamentos negativos e fantasia diversas cenas.  O estado de ansiedade é acompanhado por reações físicas desconfortáveis.  Nós apresentamos alguns comportamentos “estranhos” uma vez ou outra. A vida psicológica normalmente é cheia de estados emocionais variados, de transições e crises. Todos nós temos alguns medos ilógicos, algumas idéias intrusas em nossa consciência e estados de ansiedade mais intensos. O que caracteriza um estado como patológico é quando estas situações dominam a nossa vida mental, quando o…

  • PSICOLOGIA

    Você sabe se adaptar?

    Um indivíduo que usa a adaptabilidade é aquele que consegue se ajustar às situações novas que são encaradas de frente, superadas e trabalhadas, independentemente das circunstâncias. Em um mercado profundamente influenciado pela lógica digital – de fragmentação e mudanças em alta velocidade, faz sentido que a capacidade de adaptação fique em evidência, sendo, até mesmo, um ponto crítico para sobreviver às reviravoltas. Cada um decidi se vai enfrentar o novo cenário de forma negativa e contrária, simplesmente se conformar ou tirar proveito da situação. Quando desenvolvemos a adaptabilidade, somos capazes não apenas de aceitar as mudanças, mas também de aprender com elas e enxergar seus pontos positivos. Essa é uma mudança necessária   A…

  • PSICOLOGIA

    Benefícios da Gratidão

    Seja agradecido pelo que você tem e acabará tendo mais. Se você se concentrar no que você não tem, nunca terá o suficiente.” Oprah Winfrey Uma atitude de gratidão frente à vida pode nos tornar mais felizes. As pessoas que consistentemente praticam gratidão tiveram uma série de benefícios: Físicos• Sistemas imunológicos mais fortes• Menor incomodação com dores• Menor pressão sanguínea• Mais exercício e maior cuidado com a saúde• Dormir mais e sentir-se com mais energia ao caminhar Psicológicos• Maior nível de emoções positivas• Mais alerta, vivo e acordado• Mais prazer e alegria• Mais otimismo e felicidade Social• Mais prestatividade, generosidade e compaixão• Mais perdão• Ser mais extrovertido• Sentir-se menos só…

  • PSICOLOGIA

    Atuação do Psicólogo no Parto Humanizado

    Com a crescente humanização do parto, os hospitais preocupam-se cada vez mais em transformar os centros obstétricos em ambientes mais aconchegantes.   O nascimento de um filho transforma definitivamente o psiquismo de cada um dos pais. Essas mudanças ocorrem em função das projeções e representações parentais sobre o bebê e também mudanças nas interações entre esse bebê e seus pais. A gestação, parto e puerpério são fases na vida de uma mulher em que ocorrem importantes mudanças físicas e emocionais, ocasionando vários sentimentos ambíguos devido a esta intensa transformação.  O trabalho da psicologia é auxiliar a mulher a lidar e reconhecer seus sentimentos de forma legítima, auxiliando na adaptação ao…