• PSICOLOGIA

    O que é ansiedade?

    A ansiedade é um estado emocional de apreensão, uma expectativa de que algo ruim aconteça. O medo tem um objeto definido, a ansiedade é uma emoção difusa, voltada para o futuro. No estado de ansiedade a mente cria vários pensamentos negativos e fantasia diversas cenas.  O estado de ansiedade é acompanhado por reações físicas desconfortáveis.  Nós apresentamos alguns comportamentos “estranhos” uma vez ou outra. A vida psicológica normalmente é cheia de estados emocionais variados, de transições e crises. Todos nós temos alguns medos ilógicos, algumas idéias intrusas em nossa consciência e estados de ansiedade mais intensos. O que caracteriza um estado como patológico é quando estas situações dominam a nossa vida mental, quando o…

  • PSICOLOGIA

    Você sabe se adaptar?

    Um indivíduo que usa a adaptabilidade é aquele que consegue se ajustar às situações novas que são encaradas de frente, superadas e trabalhadas, independentemente das circunstâncias. Em um mercado profundamente influenciado pela lógica digital – de fragmentação e mudanças em alta velocidade, faz sentido que a capacidade de adaptação fique em evidência, sendo, até mesmo, um ponto crítico para sobreviver às reviravoltas. Cada um decidi se vai enfrentar o novo cenário de forma negativa e contrária, simplesmente se conformar ou tirar proveito da situação. Quando desenvolvemos a adaptabilidade, somos capazes não apenas de aceitar as mudanças, mas também de aprender com elas e enxergar seus pontos positivos. Essa é uma mudança necessária   A…

  • PSICOLOGIA

    Benefícios da Gratidão

    Seja agradecido pelo que você tem e acabará tendo mais. Se você se concentrar no que você não tem, nunca terá o suficiente.” Oprah Winfrey Uma atitude de gratidão frente à vida pode nos tornar mais felizes. As pessoas que consistentemente praticam gratidão tiveram uma série de benefícios: Físicos• Sistemas imunológicos mais fortes• Menor incomodação com dores• Menor pressão sanguínea• Mais exercício e maior cuidado com a saúde• Dormir mais e sentir-se com mais energia ao caminhar Psicológicos• Maior nível de emoções positivas• Mais alerta, vivo e acordado• Mais prazer e alegria• Mais otimismo e felicidade Social• Mais prestatividade, generosidade e compaixão• Mais perdão• Ser mais extrovertido• Sentir-se menos só…

  • DOULAGEM

    Como cuidar dos filhos

    Filhos são a melhor coisa do mundo e a maior fonte de angústia e culpa. ESTIMULAR o desenvolvimento integral saudável das crianças garante que as próximas etapas sejam mais prósperas, e elas passam a ter maior facilidade para se adaptar a diferentes ambientes e de adquirir novos conhecimentos. É IMPORTANTE ter qualidade no tempo que você tem com seu filho e estar atento às atitudes que vai adotar na presença deles. É se preocupar em conhecer a criança e aliar suas características individuais com um entendimento do porquê as crianças se comportam de um determinado jeito quando crescem. ACEITAR suas imperfeições e estar disposto a fazer pelo seu filho o…

  • DOULAGEM

    Psicologia da Amamentação

    A amamentação é um ato de amor, e não apenas uma técnica alimentar. Acontece nesse momento um rico entrosamento entre dois indivíduos e possibilita uma troca afetiva intensa, proteção e nutrição para os lactentes e um melhor desenvolvimento psicológico. A criança senti necessidade física de leite e tem necessidades emocionais igualmente fortes, esse contato entre mãe-bebê na amamentação traz tranquilidade e amor, o contato íntimo da pele traz um enorme prazer. Crianças privilegiadas por esse contato são menos ansiosas e mais tranquilas, sofrendo menos estresse causado pelo trauma do nascimento e separação do corpo da mãe. É de grande importância esse espaço para que mãe e bebê se reconheçam e…

  • PSICOLOGIA

    Atuação do Psicólogo no Parto Humanizado

    Com a crescente humanização do parto, os hospitais preocupam-se cada vez mais em transformar os centros obstétricos em ambientes mais aconchegantes.   O nascimento de um filho transforma definitivamente o psiquismo de cada um dos pais. Essas mudanças ocorrem em função das projeções e representações parentais sobre o bebê e também mudanças nas interações entre esse bebê e seus pais. A gestação, parto e puerpério são fases na vida de uma mulher em que ocorrem importantes mudanças físicas e emocionais, ocasionando vários sentimentos ambíguos devido a esta intensa transformação.  O trabalho da psicologia é auxiliar a mulher a lidar e reconhecer seus sentimentos de forma legítima, auxiliando na adaptação ao…

  • DOULAGEM

    DOULA E PARTO HUMANIZADO

    Sou Doula e atuo com as gestante , realizo parto humanizado e atendimento psicológico gestacional e pós-parto. O que a doula faz? Uma boa doula apoia seus desejos para o parto. Entendemos todos os aspectos físicos e emocionais do parto e podemos lhe dar as informações que você precisa enquanto seu parto avança. O objetivo é tranquilizar e confortar, sendo versada em técnicas que podem ajudar a facilitar a dor e o desconforto do parto. Por exemplo, posso sugerir uma nova posição, oferecer uma massagem ou lhe conduzir por uma técnica especial de relaxamento, como respiração controlada. Você também pode contratar uma doula para estar com você e sua família.…